Spokojnosť n.o.
Ako sa lepšie počúvať?
Počúvať znamená snažiť sa počuť, čo vám druhý hovorí. Niekedy to ide veľmi ťažko, keď pri tom, ako sa s vami niekto rozpráva, robíte ďalších 10 vecí.
Sme nezisková organizácia, ktorá pôsobí v oblasti sociálnej práce v regióne Hornej Nitry. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Počúvať znamená snažiť sa počuť, čo vám druhý hovorí. Niekedy to ide veľmi ťažko, keď pri tom, ako sa s vami niekto rozpráva, robíte ďalších 10 vecí.
„Kamarát je bez práce, stále mu požičiavam peniaze, aj prácu sa mu už párkrát zohnal, ale už začínam pochybovať o jeho kvalitách. Už ma to unavuje, ale je mi ho ľúto.“
„Posledné 3 mesiace ma trápi pocit strachu. Najmä keď sa mám stretnúť s niekým cudzím, alebo keď mám ísť do supermarketu. Užívala som aj antidepresíva, ale bolo mi po nich zle, tak som ich vysadila. Nechcem ísť k psychológovi.“
„Moja priateľka ma rada vo veciach poriadok,všetko musí mať u nej svoje miesto. Znepokojuje ma jej pohľad, ktorý akoby signalizoval obavu, že ak nebude všetko tip top stane sa niečo strašné. Ako jej pomôcť?
„Všetko zlé čo sa mi stane ma vie veľmi zasiahnuť. Ostane to potom vo mne akoby zakorenené. Ako sa naučiť odpúšťať tým, ktorí mi ublížili alebo aspoň zabudnúť?“
„Nedokážem prehrávať. Jednoducho chcem všetko zvládnuť a byť všade prvý, byť najlepší. Neviem či je to dobre, či nie a či mám takto viesť aj svojho syna, lebo ja som sa veľmi s pochopením nestretol.“
„Veľmi by som chcela už dieťa, ale môj partner ešte nechce. Má už 37 rokov. Argumentuje to tým, že chce žiť ešte voľne a užívať si život. Ja mám však už 34 rokov a nechcem čakať, čo ak to už potom nebude možné. Sme spolu 4 roky, máme sa veľmi radi a nechcem ho opustiť teraz kvôli tomu, že ešte nerozmýšľa nad rodičovstvom.“
„Som v jednom kole, mám pocit, že moje pracovné tempo už asi ani nemôže byť rýchlejšie, nedarí sa mi vyhnať z hlavy stres. Neostáva mi toľko času koľko by som chcela na deti a manžela a priateľov už ani nehovoriac. Často robím potom veci na poslednú chvíľu. Chcela by som si to v sebe všetko ujasniť, ale potrebujem poradiť ako na to.“
„Dobrý deň, ja a môj muž sa často hádame, kričíme a stane sa, že niekedy lieta aj kuchynský riad. Ventilujeme sa tak. Máme však dcérku a neviem, že ako to celé môže vnímať ona. Často je totiž svedkom našich hádok.“
„Dobrý deň. Som s mojim partnerom už 6 rokov, stále však spolu nežijeme. Na začiatku to vyhovovalo nám obom, mali sme dostatok slobody a voľnosti, išli sme si v podstate každý po svojom. Teraz by som sa ale už aj konečne usadila, ale partnerovi to takto vyhovuje a meniť to zatiaľ neplánuje. Prečo to necíti tak ako ja?“
„Dobrý deň. Už dlhodobo ma trápi vytrhávanie vlasov. Pred okolím som zvyknutá svoj problém tajiť a skrývať. Mám veľmi dobré rodinné zázemie, aj prácu, darí sa mi, nemám žiadny dôvod, aspoň vedomý na takéto správanie. Ako sa mám toho zbaviť? Nedá sa to už vydržať a mne nič nezaberá.“
„Dobrý deň. Chcem si urobiť poriadok v mojom spánku. Mám ho veľmi nepravidelný a navyše necítim sa oddýchnutý. Nemám žiadny osobný problém, ktorý by mi to mohol spôsobovať, akurát možno väčšie pracovné tempo, než doposiaľ, viac napätia, ale v práci som spokojný.“
„Dobrý deň, s manželom sa rozvádzame a obávam sa ako toto obdobie zvládnu deti. Deti si nevedia predstaviť, že už nebudeme fungovať ako doteraz. Je to teraz dosť búrlivé. Viete mi poradiť ako môžeme pomôcť deťom prekonať náš rozvod?“
„Dobrý deň, váham či dávať môjmu synovi vreckové. Či je to vhodné? Či ho nebude zbytočne míňať? Viete mi poradiť napríklad aká by bola pre neho vhodná suma?“
„Dobrý deň, všetko intenzívne prežívam. Nedokážem zvládať svoje emócie, najmä hnev a to ma trápi. Keď som nahnevaná, kričím, dokonca nadávam aj pred deťmi, za čo sa sama pred sebou hanbím. Stačia mi aj úplné maličkosti. Napríklad, aby som sa dostala do dopravnej zápchy alebo aby sa mi v robote spomalil počítač. Ako to mám lepšie zvládať, poraďte prosím.“
„Dobrý deň, ako je to s fyzickými trestami u detí? Mám pocit, že na môjho syna nič iné ako bitka nezaberá, vôbec ma nepočúva.“
Dobrý deň, trpím dlhodobo depresiou. Bol som aj prednedávnom hospitalizovaný. Viete mi poradiť nejaké vhodné aktivity, ktoré by som mohol robiť?
„Odjakživa som žiarlivý, domýšľam si veci, ktoré nie sú skutočné, no teraz je to čoraz horšie. Stále podozrievam priateľku, že ma iného, hoci nemá, ale vždy keď mešká, už začína pracovať moja fantázia. Mávam vtedy dokonca triašku aj bolesti žalúdka. Sú to strašné stavy, mám pocit, že už nevydržím viac žiť sám so sebou. Ubližujem tým jej aj sebe...tieto stavy sa stále stupňujú, som agresívny a bojím sa, že sa raz neovládnem a vážne ju zraním. Skutočne neviem, čo so sebou, snažím sa pozitívne myslieť, ale nič mi nepomáha. Som zúfalý. Súrne potrebujem od Vás poradiť, neviem čo sa to so mnou deje, ale viem, že takto nechcem žiť.“
„Mám partnerský problém. Moj priateľ fajčí a nechce s týmto zlozvykom prestať. Uvažujem aj o rozchode s ním, no vždy ma prehovorí. „
„Mám problém s 5 ročným synom, je veľmi živé dieťa. Od všetkého mi utečie, aj od knižiek, ale aj od hračiek. Pri ničom neobsedí. Čo môžem urobiť, aby mi pri nejakej činnosti vydržal dlhší čas?“